Termy Chochołów: w niedzielę można tam oddać krew
Chochołowiańskie Termy będą miejscem, gdzie w najbliższą niedzielę (18.01) można będzie honorowo oddać krew. Akcja przeprowadzona zostanie w godzinach od 10. do 13.
Szacowany czas czytania: 00:56
Termy Chochołów – oddaj krew, pomóż komuś
Jak przygotować się do oddania krwi i jej składników?
Dobrze się nawodnij. Wypij minimum 2 litry płynów w ciągu 12 godzin przez donacją.
Około 1 godzinę przed oddaniem krwi zjedz posiłek. Unikaj tłustych potraw.
Czego nie jeść przed oddaniem krwi?
– tłustego mleka, śmietany, masła, majonezu
– jajek
– tłustego mięsa i wędliny (kiełbasa, pasztet, parówki)
– tłustych ryb (łosoś, makrela)
– ostrych przypraw
– fast food-ów (chipsy, frytki, hamburgery)
Co jeść przed oddaniem krwi?
– chudy ser biały
– chude wędliny (drobiowe)
– pieczywo
– mleko, zupy mleczne, makarony, płatki śniadaniowe, ryż, kaszę
– owoce, warzywa
– miód, dżem, powidła
– ryby, chude mięso gotowane, chudą wołowinę, drób
Unikaj wysiłku fizycznego. Dobrze się wyśpij przed dniem oddania krwi.
Pamiętaj! Nie spożywaj alkoholu w ciągu 24 godzin przed donacją.
Jeśli masz pod opieką osobę nieletnią, zapewnij jej opiekę innej osoby, abyś mógł bezpiecznie oddać krew lub jej składniki.