Warsztaty dla seniorów w Poroninie. Kolejne zajęcia w najbliższym tygodniu
Gmina Poronin zaprasza seniorów na warsztaty pod hasłem "Trzymajmy dobrą formę". Zajęcia poprowadzi mgr Jakub Gutt – fizjoterapeuta i specjalista w dziedzinie aktywności oraz zdrowia.
Szacowany czas czytania: 00:43
Warsztaty dla seniorów w Poroninie. Kolejne zajęcia w najbliższym tygodniu
Pierwsze ze spotkań już się odbyło. Miało miejsce w minionym tygodniu. Zaplanowano jednak jeszcze jedno spotkanie. Będzie ono mieć miejsce 4 marca w godzinach od 15:00 do 17:00 w Świetlicy dla Seniorów przy ul. Piłsudskiego 15 w Poroninie.
W programie znalazły się m.in. zagadnienia dotyczące roli snu, odżywiania i relacji w utrzymaniu zdrowia, znaczenia ruchu w codziennym życiu oraz wpływu aktywności fizycznej na serce, stawy i kręgosłup.
Uczestnicy poznają także fakty i mity związane z ćwiczeniami w wieku senioralnym oraz wezmą udział we wspólnych, bezpiecznych ćwiczeniach. Warsztaty łączą część teoretyczną z praktyką i mają na celu wsparcie sprawności, samodzielności oraz dobrego samopoczucia na co dzień.
